به گفته محققان، افرادی که روزانه یک تا ۳ فنجان قهوه مینوشند، ۱۲ درصد کمتر از سایر افراد در معرض مرگ زود هنگام هستند.
به طورکلی افرادی که قهوه مصرف میکنند، ۱۷ درصد کمتر از بیماریهای قلبی عروقی رنج میبرند. این مطالعه ده ساله نشان میدهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز میتواند به افراد کمک کند، عمر طولانیتری داشته باشند.
کارشناسان تاکید میکنند، فواید سلامتی فقط از مصرف قهوه آسیاب شده به دست میآید و این مزیتها شامل قهوه فوری نمیشود. براساس تحقیقاتی که بر روی تقریباً ۵۰۰ هزار نفر انجام شد، نوشیدن بیش از سه فنجان قهوه در روز هیچ تأثیر خوبی ندارد.
قهوه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیها در جهان است، خواص قهوه میتواند به افراد کمک کند تا احساس خستگی کمتری داشته باشند و سطح انرژی را افزایش میدهد. به این دلیل که حاوی ماده محرکی به نام کافئین است. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است که برخی مطالعات آن را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع ۲ و زوال عقل مرتبط دانستهاند.
استفن پترسن، یکی از نویسندگان این مقاله گفت: مصرف متوسط قهوه از نظر قلبی عروقی مضر نیست و امکان دارد برای سلامتی افراد نیز کمک کننده باشد.
بیشتر بخوانید:
یک رژیم غذایی که این روزها بیشتر از آن میشنویم تا بدانیم
۴۷۲۳۳