ورزش بدن را در سطح مولکولی بازنویسی میکند
پژوهشی تازه نشان داده است که ورزش تنها عضلات را تقویت نمیکند، بلکه در سطح مولکولی بدن را «بازبرنامهریزی» میکند. این تغییرات عمیق میتوانند راه...
1 ماه پیش
بیشتر بخوانید
پژوهشی تازه نشان داده است که ورزش تنها عضلات را تقویت نمیکند، بلکه در سطح مولکولی بدن را «بازبرنامهریزی» میکند. این تغییرات عمیق میتوانند راه...
برای بسیاری از افرادی که بهسختی میتوانند برای ورزش کردن انگیزهای پیدا کنند، لذتبخش کردن ورزش به همان سختی پیدا کردن گنجی دستنیافتنی است. با...
تصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری میسوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن میشود. اما در حقیقت بدن تمام...
شاید تصور کنید که کاهش وزن تأثیر زیادی در جلوگیری از احتمال حمله قلبی و مرگ دارد. اما دانشمندان به نتایج متفاوتتری رسیدهاند.
تهران- ایرنا- محققان دریافتند استفاده از برنامههای ورزش خانگی در دوران پاندمی کرونا، تاثیر قابل توجهی بر کاهش میزان افسردگی دارد.