عضله‌سازی کلید محافظت از مغز است

سلامتی مغز تنها تحت تاثیر ژنتیک یا افزایش سن قرار نمی‌گیرد، بلکه به انتخاب‌های روزمره ما نیز وابسته است. حفظ توده عضلانی از طریق ورزش‌های...