خواب بیش از ۶.۵ ساعت در شب احتمال زوال شناختی را افزایش میدهد مطالعات جدید نشان میدهد سالمندانی که در شب کمتر از ۴.۵ ساعت یا بیش از ۶.۵ ساعت می خوابند و اختلالات خواب را تجربه میکنند،... 4 سال پیش بیشتر بخوانید