با ۳ ثانیه وزنه زدن در روز به تقویت عضلات خود کمک کنید
مهر نوشت: محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای ۳ ثانیه در روز می تواند عضلات را تقویت کند.
4 سال پیش
بیشتر بخوانید
مهر نوشت: محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای ۳ ثانیه در روز می تواند عضلات را تقویت کند.
ایسنا نوشت: ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات...