امکانات ورزشی سلامت روان
-
اجتماعی
با ۳ ثانیه وزنه زدن در روز به تقویت عضلات خود کمک کنید
مهر نوشت: محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای ۳ ثانیه در روز می تواند عضلات را تقویت کند.
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی
برای این ۵ دلیل باید ورزش کرد
ایسنا نوشت: ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به…
بیشتر بخوانید »