با این پنج عادت، بدنتان را از بیخوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند.
1 ماه پیش
بیشتر بخوانید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند.
یک مطالعه تازه این باور قدیمی را که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.
یک پژوهش تازه نشان میدهد که ابتلا به بیماریهای ویروسی میتواند خطر بروز بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
پس اگر میخواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی میخوابید و تا شش ساعت قبل...
بر اساس پژوهشی تازه در ژاپن، خوردن پنیر دستکم یکبار در هفته ممکن است نهتنها میل به لبنیات را برطرف کند، بلکه با کاهش خطر...
یک مطالعه تازه این باور قدیمی را که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.
ویتامین D، یکی از ریزمغذیهای ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوانها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی...
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی...
ویتامین E از طریق تغذیه بهخصوص روغنهای گیاهی تامین میشود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.
ماهی کبابی با سالاد و آووکادو، ترکیبی ساده اما قدرتمند برای هر کسیست که به تغذیهی هوشمندانه فکر میکند؛ چه در زمین فوتبال، چه در...