به گزارش خبرگزاری recive استان چهارمحال وبختیاری ؛ نسیم مددی، پژوهشگر و ارائهدهنده این مقاله، با اشاره به اهمیت موضوع کاهش شنوایی گفت: «کاهش شنوایی مرتبط با سن، یکی از معضلات مهم سلامت عمومی و از عوامل اصلی ناتوانی جهانی است که منجر به کاهش کیفیت زندگی و انزوای اجتماعی میشود؛ از اینرو ارائه راهکارهای پیشگیرانه ضروری است.»
او افزود: در این پژوهش با بررسی آموزههای ابنسینا و تطبیق آن با یافتههای علمی معاصر، مجموعهای از روشها و توصیههای کاربردی برای حفظ سلامت گوش استخراج شد. بر اساس نتایج این مطالعه، رعایت مواردی همچون پرهیز از گرمای شدید و سرمای زیاد، پاکسازی ترشحات چرکی گوش و جلوگیری از ورود اجسام خارجی و حشرات به عنوان اقدامات پیشگیرانه اصلی مطرح شده است.
مددی همچنین گفت: برخی راهکارهای سنتی برگرفته از آموزههای ابنسینا، از جمله چکاندن روغن بادام تلخ به صورت هفتگی، اجتناب از پرخوری و خوابیدن با معده پر، تأثیر مثبتی بر سلامت شنوایی دارند.
به گفته این پژوهشگر، تغذیه نقش مهمی در سلامت گوش دارد؛ رژیم غذایی غنی از ترکیبات ضدالتهاب و آنتیاکسیدان مانند توتها (بلوبری، تمشک)، سبزیجات چلیپایی (کلم، بروکلی)، ماهیهای چرب حاوی امگا-۳ (ماهی سالمون، ساردین)، مغزها (گردو، بادام) و چای سبز میتواند به پیشگیری از ضعف شنوایی کمک کند.
مددی تأکید کرد: استرس و اختلالات خواب نیز با سلامت گوش ارتباط مستقیم دارند. همچنین مصرف مواد غذایی مفید از جمله روغن زیتون، غلات کامل، سبزیجات برگدار، میوههای تازه، لبنیات تخمیر شده مانند ماست و کفیر باعث بهبود عملکرد گوش میشود.
در مقابل، غذاهای فرآوریشده شامل چربیهای ترانس، قندهای تصفیهشده، افزودنیهای مصنوعی و گلوتن صنعتی ممکن است باعث بروز التهاب در عصب شنوایی و تهدید سلامت گوش شوند.
گفتنی است ،این مطالعه با اتکا به منابع طب ایرانی و علم روز، به عنوان پشتوانهای علمی برای سیاستهای پیشگیرانه و توسعه تحقیقات آینده در حوزه طب تلفیقی و سلامت شنوایی معرفی شده است.
