چهارشنبه, ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ / بعد از ظهر / | 2022-05-18
تبلیغات
تبلیغات
لیست خبرهای برچسب : تناسب اندام

۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۶ تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!

اگر برای شروع ورزش انگیزه می خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند.

7 ماه پيش
ارسال توسط :
44 بازدید

چرا حین فعالیت بدنی خسته می‌شویم؟ ۷ علت

احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است.

7 ماه پيش
ارسال توسط :
95 بازدید

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.

7 ماه پيش
ارسال توسط :
88 بازدید

۷ خوراکی گیاهی را برای تعادل سطح کلسترول فراموش نکنید!

لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان کلسترول بد، خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می شود.

7 ماه پيش
ارسال توسط :
94 بازدید

کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می‌شوند؟

در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می کنند، تصور بیشتر آنها این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.

7 ماه پيش
ارسال توسط :
90 بازدید

با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد ۱۰ اتفاق در بدن باشید

اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

7 ماه پيش
ارسال توسط :
108 بازدید

 سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!

ایرنا زندگی- سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.

9 ماه پيش
ارسال توسط :
121 بازدید

مواد غذایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید مصرف کنید

اگرچه بیماری های قلبی و سرطان ها، جزو نگرانی های اکثر افراد تا قبل از ۴۰ سالگی نیست اما بعد از این سنین و در صورت اتخاذ یک سبک زندگی ناسالم، خطر ابتلا به این بیماری ها چند برابر می شود.

9 ماه پيش
ارسال توسط :
92 بازدید

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.

9 ماه پيش
ارسال توسط :
90 بازدید

از ۸ مزیت سلامتی انگور غافل نشوید

انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است.

9 ماه پيش
ارسال توسط :
131 بازدید
تبلیغات